【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：３】完全無欠コーヒーの作り方と効果

【注意】：この記事は健康情報に関する記事です。人によって合う・合わないがあります。知り合いから聞かれることが多くなったのでまとめていますが、万人に効果が出るものではないと思います。ただ、考え方や取り組みの一部が、何かしらのお役に立てば幸い、と思い書いています。ご了承ください。

ダイエット連載の続きです。過去記事は以下のとおりです。

【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：１】きっかけ編

【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：２】分析＆作戦編

8ヶ月ぐらいで15kgのダイエットに成功しまして、その記録を残しておこうということで書いています。

さて、いよいよ具体的な実践編です。今日は「完全無欠コーヒー」と食事の変遷についてまとめてみます。