【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：６】運動編
【注意】：この記事は健康情報に関する記事です。人によって合う・合わないがあります。知り合いから聞かれることが多くなったのでまとめていますが、万人に効果が出るものではないと思います。ただ、考え方や取り組みの一部が、何かしらのお役に立てば幸い、と思い書いています。ご了承ください。
ダイエット連載の続きです。過去記事は以下のとおりです。
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：２】分析＆作戦編
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：３】完全無欠コーヒーの作り方と効果
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：４】さようなら砂糖中毒編
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：５】「間食を食べない」ための行動マネジメント編
8ヶ月ぐらいで15kgのダイエットに成功しまして、その記録を残しておこうということで書いています。
今回はTipsとしては最終回、運動編です。
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【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：５】「間食を食べない」ための行動マネジメント編
【注意】：この記事は健康情報に関する記事です。人によって合う・合わないがあります。知り合いから聞かれることが多くなったのでまとめていますが、万人に効果が出るものではないと思います。ただ、考え方や取り組みの一部が、何かしらのお役に立てば幸い、と思い書いています。ご了承ください。
ダイエット連載の続きです。過去記事は以下のとおりです。
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：２】分析＆作戦編
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：３】完全無欠コーヒーの作り方と効果
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：４】さようなら砂糖中毒編
8ヶ月ぐらいで15kgのダイエットに成功しまして、その記録を残しておこうということで書いています。
今回は食事以外の工夫で食欲をマネジメントする方法についてまとめていきます。
１．「食べない」ではなく「見ない」
今から書くことを絶対に想像しないで欲しいんです。準備は良いですか？
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：４】さようなら砂糖中毒編
【注意】：この記事は健康情報に関する記事です。人によって合う・合わないがあります。知り合いから聞かれることが多くなったのでまとめていますが、万人に効果が出るものではないと思います。ただ、考え方や取り組みの一部が、何かしらのお役に立てば幸い、と思い書いています。ご了承ください。
ダイエット連載の続きです。過去記事は以下のとおりです。
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：２】分析＆作戦編
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：３】完全無欠コーヒーの作り方と効果
8ヶ月ぐらいで15kgのダイエットに成功しまして、その記録を残しておこうということで書いています。
昨日は、今回のダイエットの中心となる「完全無欠コーヒー」の作り方とその効果について書きました。今日は、具体的に食事内容がどのように変わっていったのかについて書いていきます。
続きを読む【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：３】完全無欠コーヒーの作り方と効果
【注意】：この記事は健康情報に関する記事です。人によって合う・合わないがあります。知り合いから聞かれることが多くなったのでまとめていますが、万人に効果が出るものではないと思います。ただ、考え方や取り組みの一部が、何かしらのお役に立てば幸い、と思い書いています。ご了承ください。
ダイエット連載の続きです。過去記事は以下のとおりです。
【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：２】分析＆作戦編
8ヶ月ぐらいで15kgのダイエットに成功しまして、その記録を残しておこうということで書いています。
さて、いよいよ具体的な実践編です。今日は「完全無欠コーヒー」と食事の変遷についてまとめてみます。
続きを読む【ダイエットして8ヶ月で15kg痩せた記録：１】きっかけ編
【注意】：この記事は健康情報に関する記事です。人によって合う・合わないがあります。知り合いから聞かれることが多くなったのでまとめていますが、万人に効果が出るものではないと思います。ただ、考え方や取り組みの一部が、何かしらのお役に立てば幸い、と思い書いています。ご了承ください。
実は最近、8ヶ月ぐらいダイエットして15kgの減量に成功しました。
おかげさまで周りから取り組みについて聞かれることが多いので、blogに記録を残しておこうかなと思います。
まず、なんで私が痩せようと思ったかという話です。
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当たり年2016
今年は新年早々、GIGAZINEさんの企画で素晴らしすぎるほど人を駄目にするクッションことyogiboの一番大きなクッションが当選して大層大喜びでした。
それこそGIGAZINEさんの記事で初めてこのクッションを知って以来、ずーっとずーっと「お金持ちになったらいの一番に購入しよう」と決めていたこのクッションが、GIGAZINEさんの企画で当選するとは…と非常にハッピーな気持ちで新年を迎えたわけです。
すごいなー、人生でこんなすごいものに当たることがあるんだなあ、と思っていた所。
今度はコカ・コーラさんの企画でなんだかフェスのチケットが当選してしまいました。
どうしたの私。今年寿命なの？
しかも、きゃりーぱみゅぱみゅやらゲスの極み乙女やら出るフェスらしいじゃないですか…ええなにこれどうなってるの…いや、コーラへの愛が成したのでしょうかね。そういうことにしよう。
ちなみにコーラへの愛情はこちらで記事にしていますので、よろしければどうぞ。
人生初フェス、楽しみたいと思います！
（ちなみにA賞がフェスチケットでB賞がコーラ1ケース、B賞狙いだったのはナイショです。）
